Уход за кожей и волосами в июне 2025: SPF, after-sun и тренды
В июне 2025 года уход за кожей под солнцем, комплекс мер, направленных на защиту и восстановление кожи от ультрафиолета, жары и соли. Также известен как пляжный уход, он стал не просто модным трендом, а обязательной частью дня для тех, кто хочет оставаться здоровым и уверенным даже после долгого времени на пляже. Это не про кремы с пометкой «для пляжа» — это про понимание, что SPF, средство, которое блокирует ультрафиолетовое излучение и предотвращает ожоги, старение и пигментацию. Также известен как солнцезащитный фактор, он должен наноситься не только утром, но и через каждые два часа. Многие думают, что SPF 30 хватит — но в июне, когда солнце особенно агрессивно, эксперты советуют SPF 50+ и повторное нанесение даже после купания. Не забывайте про губы, уши и зону декольте — эти участки чаще всего пропускают, а потом мучаются от шелушения и пигментных пятен.
after-sun уход, средства и процедуры, которые восстанавливают кожу после пребывания на солнце, снимают жар, увлажняют и уменьшают воспаление. Также известен как восстановление после загара, он — это не просто лосьон с алоэ. Это комплекс: прохладные компрессы, гели с пантенолом, увлажнение в течение 48 часов после выхода из воды, и важнее всего — отказ от горячего душа и скрабов в первый день. В июне 2025 года мы видели, как читатели справлялись с сухостью и покраснениями именно благодаря простым, но точным рекомендациям: холодный чай из ромашки в пульверизаторе, крем с гиалуроновой кислотой перед сном, и ни в коем случае не мазать оливковым маслом — это только усугубляет жар. А ещё: уход за волосами на солнце, специальные меры, чтобы волосы не пересыхали, не ломались и не теряли цвет под действием солнца, соли и хлора. Также известен как пляжный уход за волосами, он — это не маски раз в неделю. Это защитные спреи перед выходом, шапочка из ткани в жару, и мытьё головы не сразу после купания, а через пару часов, чтобы соль и хлор не впитались глубже.
Что ещё было важно в июне 2025?
Не только кожа и волосы. пляжный фитнес, тренировки, которые можно делать прямо на пляже без оборудования, с использованием собственного веса и природных условий. Также известен как тренировки на песке, он стал настоящим прорывом. Вместо абонемента в зал — зарядка на закате, приседания в песке, бег по берегу, планка на полотенце. Песок даёт сопротивление, но бережно — идеально для тех, кто хочет подтянуть тело без нагрузки на суставы. Мы писали про 15-минутные циклы, которые заменяют час в спортзале. И да — они работают. Главное — не перегружаться в жару. Пить воду, отдыхать в тени, и не гнаться за количеством повторов.
Все материалы июня 2025 — не теория, а проверенные на практике советы. Ни одного «наверное», ни одного «может быть». Только то, что реально помогло читателям: от мамы с ребёнком на пляже до мужчины, который впервые попробовал пляжный фитнес. Что вы найдёте ниже — это всё, что действительно имело значение в этом месяце. Без лишнего. Без воды. Только то, что работает.
