20
янв
Здоровье и фитнес
Пранаяма: дыхательные практики в йоге для спокойствия
Пранаяма - это научно подтверждённые дыхательные практики для снижения стресса, улучшения сна и концентрации. Узнайте, какие техники работают, как их делать и с чего начать.