30
окт
Фитнес и тренировки
FMS-скрининг: зачем нужна оценка движений перед тренировками
Узнайте, как FMS-скрининг помогает выявить скрытые ограничения движений перед началом тренировок. Разбираем 7 базовых тестов, интерпретацию баллов и практические шаги для профилактики травм.