3
авг
Фитнес и тренировки
Принцип «мобильность перед стабильностью»: как защищает от травм
Разбираем принцип «мобильность перед стабильностью»: почему восстановление диапазона движений важнее силы для профилактики травм. Узнайте, как работает система FMS, чем мобильность отличается от гибкости и как внедрить эти знания в свои тренировки.