8
дек
Здоровье и фитнес
Интервальное голодание для снижения веса: какие схемы работают и где скрыты риски
Интервальное голодание - эффективный способ снизить вес без жёстких диет. Разбираем популярные схемы: 16/8, 5:2, 20/4, риски, противопоказания и как начать без вреда для здоровья.