26
окт
Здоровье и фитнес
Йога для начинающих: комплексы упражнений на 5, 10 и 15 минут
Йога для начинающих - не требует часов. Достаточно 5, 10 или 15 минут в день. Простые комплексы упражнений улучшают осанку, снимают стресс и укрепляют тело. Начните с пяти минут - и вы удивитесь результатам.