20
фев
Здоровье и фитнес
Медитация в йоге: с чего начать начинающему практику
Медитация в йоге - это не про идеальное сидение, а про осознание. Начни с одной минуты, дыхания и тихого наблюдения. Без давления, без оценок - просто с собой.