9
авг
Фитнес и тренировки
Подъем ног к перекладине (Toes to Bar): пошаговое руководство по освоению упражнения
Подробное руководство по освоению упражнения Toes to Bar (подъем ног к перекладине). Разбираем технику строгого и киппингового стилей, анатомию движения, типичные ошибки и предоставляем 12-недельный план прогрессии для новичков.