20
мая
Фитнес и тренировки
LISS-кардио: как сжигать жир без изнурительных тренировок
Разбираем, как работает LISS-кардио для жиросжигания. Рассчитываем правильные пульсовые зоны, сравниваем с HIIT и даем практические советы по внедрению низкоинтенсивных тренировок в жизнь.