9
окт
Фитнес и тренировки
Ошибки при подготовке к шпагату: как избежать травм в стретчинге
Как правильно готовиться к шпагату, чтобы избежать травм. Основные ошибки, которые совершают новички: рывки, недостаток разминки, игнорирование задней ноги. Научно обоснованные рекомендации по растяжке.