Тег: подтягивания

Фитнес и тренировки

Турник для дома: настенный или в дверной проем - честное сравнение и выбор

Сравниваем настенный и распорный турник для дома: прочность, цена, установка и безопасность. Узнайте, какой вариант выбрать для ваших тренировок, веса и типа жилья, чтобы избежать травм и повреждений ремонта.

Фитнес и здоровье

Импинджмент плеча: как предотвращать при жимах и подтягиваниях

Импинджмент плеча - одна из самых частых травм у спортсменов, занимающихся жимами и подтягиваниями. Узнайте, как предотвратить сдавливание сухожилий, исправить технику и укрепить стабилизаторы плеча, чтобы избежать боли и разрыва манжеты.