5
ноя
Фитнес и тренировки
Упражнения для бицепса бедра: лучшие движения для задней поверхности
Упражнения для бицепса бедра - ключ к симметричным, сильным и травмобезопасным ногам. Румынская тяга, ягодичный мостик и сгибания ног в тренажере - лучшие движения для задней поверхности бедра. Узнайте, как их правильно делать, чтобы избежать травм и увидеть результат.