19
авг
Фитнес и тренировки
Пилатес дома: эффективный 30-минутный комплекс на коврике для всего тела
Готовый 30-минутный комплекс пилатеса на коврике для домашних тренировок. Подробные инструкции по дыханию, технике выполнения и разминке. Идеально для начинающих и укрепления спины.