26
авг
Фитнес и упражнения
Планка для кора: как держать технику и прогрессировать безопасно
Планка для кора - это не про время, а про технику. Узнайте, как правильно держать позу, избежать травм и прогрессировать безопасно, не гоняясь за минутами. Работает даже при проблемах со спиной.