14
ноя
Фитнес и тренировки
Профилактика травм в фитнесе: как правильно подготовиться к нагрузкам
Узнайте, как правильно готовиться к нагрузкам в фитнесе, чтобы избежать травм. Разминка, сон, техника, обувь и постепенность - ключевые факторы, которые сохранят ваше тело здоровым годами.