Тег: застой в силе

Фитнес и тренировки

Застой в силе: как преодолеть «стикин-пойнты» в жиме, приседе и тяге

Разбираем, почему сила замирает на одном месте и как найти слабое звено в жиме, приседе и тяге. Практические методы: микропрогрессия, делоды и работа над sticking point.