14
сен
Здоровье
Стадии сна: как медленный и быстрый сон влияют на здоровье
Медленный и быстрый сон - это не просто фазы, а ключевые процессы восстановления тела и мозга. Узнайте, как они работают, почему их нарушение ведёт к болезням и как улучшить качество сна без лекарств.