SPF: как выбрать и использовать солнцезащитный крем правильно
Когда речь заходит о SPF, солнцезащитный фактор — это мера защиты кожи от ультрафиолетового излучения. Также известен как солнцезащитный крем, он не просто предотвращает загар — он снижает риск ожогов, преждевременного старения и даже рака кожи. Многие думают, что SPF нужен только на пляже, но это ошибка. Даже в облачный день до 80% УФ-лучей проникают через облака. Даже если вы сидите у окна в офисе — если свет попадает на лицо, кожа получает удар.
Самое важное — не номер на банке, а правильное применение. SPF 30 не значит, что вы защищены в три раза дольше, чем SPF 15. Это значит, что он блокирует около 97% UVB-лучей, а SPF 50 — около 98%. Разница мала, но если нанести мало — эффект падает до нуля. Нужно брать не щепотку, а примерно чайную ложку на лицо и шею. И повторять каждые два часа — даже если крем «водостойкий». Пот, купание, трение полотенцем — всё это снимает защиту.
SPF — это не конец ухода, а начало. После солнца кожа нуждается в восстановлении. after-sun, уход после пребывания на солнце — это увлажнение, успокоение и восстановление барьера. Без него даже самый дорогой SPF не спасёт от шелушения и пигментации. Лучше всего работают гели с алоэ, пантенолом, гиалуроновой кислотой — без спирта и отдушек. И не забывайте: если кожа покраснела, не ждите, пока пройдёт. Сразу начинайте охлаждать и увлажнять.
Кто-то боится SPF из-за жирности, кто-то думает, что он мешает загару. Но настоящий SPF не должен оставлять белый след и не блокирует выработку витамина D полностью — достаточно 10–15 минут без крема утром, чтобы организм получил нужное. Главное — не сидеть под солнцем по три часа. И не забывайте про губы — они тоже горят. И про глаза — носите солнцезащитные очки. Это не мода, а профилактика катаракты.
В коллекции ниже — всё, что нужно знать о SPF: как выбрать крем для своего типа кожи, почему он должен быть частью утреннего ритуала, какие ингредиенты стоит искать, а какие избегать, и как правильно сочетать его с другими средствами. Здесь нет теории «как должно быть» — только то, что работает на практике. Вы найдёте реальные советы, проверенные кремы и объяснения, почему ваш текущий SPF может не работать, даже если на нём написано «SPF 50».
