18
янв
Фитнес и тренировки
Сплит-программа в силовом тренинге: как правильно разделить мышечные группы для роста и силы
Сплит-программа - эффективный метод силового тренинга для роста мышц и увеличения силы. Узнайте, как правильно разделить тренировки по группам мышц, какие схемы подходят для разных уровней и как избежать главных ошибок.