22
ноя
Фитнес и тренировки
Классический бодибилдинг-сплит для мужчин: грудь, спина, ноги, плечи, руки - полная программа на 5 дней
Классический 5-дневный бодибилдинг-сплит для мужчин: грудь, спина, ноги, плечи, руки - проверенная программа для набора мышечной массы. Упражнения, веса, восстановление, питание и ошибки, которых стоит избегать.