Category: Спортивное питание

Спортивное питание

Пробиотики для спортсменов: как они улучшают ЖКТ и иммунитет

Пробиотики для спортсменов снижают риск простуд и диареи, ускоряют восстановление и укрепляют иммунитет. Научно доказанные штаммы, дозировки и правила приема для эффективного результата.

Спортивное питание

Предтрен с бета-аланином: как работает эффект покалывания и зачем он нужен

Бета-аланин в предтрене вызывает покалывание - это нормально. Узнайте, как он работает, зачем нужен, как принимать и как избежать дискомфорта. Научно обоснованный гид для тех, кто хочет выжать максимум из тренировок.

Спортивное питание

Креатин для увеличения силы: как работает, правильные дозировки и курс приема

Креатин моногидрат - одна из самых эффективных добавок для увеличения силы. Узнайте, как он работает в мышцах, какую дозировку выбрать и как правильно принимать, чтобы получить максимум от тренировок.