Category: Здоровье и фитнес

Здоровье и фитнес

Пилатес при болях в пояснице: щадящий комплекс упражнений для восстановления

Пилатес при болях в пояснице - безопасный и эффективный метод для восстановления подвижности и укрепления мышц кора. Узнайте, как правильно начать, какие упражнения выбрать и когда обратиться к врачу.

Здоровье и фитнес

Удаление зуба мудрости: когда нужно и как проходит восстановление

Узнайте, когда действительно нужно удалять зуб мудрости, какие есть показания и противопоказания, как проходит операция и как правильно восстановиться, чтобы избежать осложнений. Статистика, рекомендации и советы от стоматологов.

Здоровье и фитнес

Йога для начинающих: комплексы упражнений на 5, 10 и 15 минут

Йога для начинающих - не требует часов. Достаточно 5, 10 или 15 минут в день. Простые комплексы упражнений улучшают осанку, снимают стресс и укрепляют тело. Начните с пяти минут - и вы удивитесь результатам.